最新研究表明，睡眠不足不仅影响个人健康，还可能在社交网络中传播，并增加青少年滥用毒品的风险。这项由加州大学圣地亚哥医学院助理教授萨拉·C·迈德尼克领导的研究，发表在《公共科学图书馆·综合》上，首次揭示了睡眠不良与青少年非法使用毒品之间的社交网络传播机制。

研究人员利用美国国家青少年健康纵向研究的数据，构建了涵盖8349名7至12年级青少年的社交网络图。他们发现，睡眠不良和吸食大麻的行为在社交网络中可扩散至四个层级（即朋友的朋友的朋友的朋友）。此外，处于社交网络中心的青少年睡眠不良风险更高，进而更容易吸食大麻，形成恶性循环。与“药物滥用导致睡眠问题”的传统观点相反，研究指出睡眠不足是驱动青少年吸毒的先行因素：睡眠越少，其朋友出现睡眠问题和吸食大麻的可能性也越大。

核心学术观点：睡眠不良在社交网络中具有传染性，并显著增加青少年毒品滥用的风险。这一发现提示，干预睡眠行为可能成为预防青少年吸毒的有效策略。

迈德尼克表示：“我们的行为相互关联。当父母、学校或执法部门试图影响毒品滥用等结果时，针对睡眠等行为进行干预或许能取得积极效果。例如，移除孩子房间的电视、限制夜间电子设备使用、提倡午睡等，都有助于促进健康睡眠。”