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肥胖与代谢 练瑜伽能减肥吗？最新研究告诉你真相

美国健身委员会研究显示，瑜伽对减肥效果有限，每节课仅消耗144大卡，相当于散步。但瑜伽能显著提升柔韧性、力量和平衡能力，建议作为有氧运动的补充。...

2005-11-05 11:27:10 318 0

伊朗研究显示，补充维生素C、E及镁、锌等矿物质可改善2型糖尿病患者的肾小球功能，降低尿白蛋白排泄和血压，但对肾小管功能无显著影响。该发现提示抗氧化剂联合矿物质补充可能作为糖尿病肾病的辅助治疗策略，但需进一步验证。...

2005-11-05 11:25:18 470 0

本文基于北美肥胖学研讨年会的研究，探讨压力与情绪管理在防止减肥后体重反弹中的关键作用。研究发现，压力和抑郁程度越深，体重反弹越明显，因为个体倾向于摄入高热量食物。专家建议通过运动、冥想等方式调节情绪，以打破减肥反弹的恶性循环。...

2005-11-04 08:33:19 376 0

美国FDA专家小组以11比1的投票结果认为，灭菌肥皂并不比普通肥皂更有效，且可能促进细菌抗药性。专家建议普通家庭使用普通肥皂，仅在医院等特殊场合使用灭菌肥皂。...

2005-11-03 08:01:12 359 0

本文综述了病毒感染与肥胖关联的研究进展。专家指出，至少10种病毒（如AD36、MAM1）可导致动物肥胖，且肥胖者中病毒抗体阳性率显著高于正常体重者。病毒感染通过影响脂肪代谢和胆固醇水平促进肥胖，但并非唯一原因。未来可能通过疫苗预防病毒性肥胖。...

2005-11-01 09:02:24 370 0

世界卫生组织2005年报告警告，到2015年慢性病将导致全球4亿人死亡，占总死亡人数的60%，且80%发生在发展中国家。报告指出慢性病低龄化趋势，强调代谢紊乱和慢性炎症是共同生物学基础，呼吁各国加强预防和早期干预。...

2005-10-28 10:44:57 297 0

研究发现肝脏细胞中TORC2分子是调控葡萄糖生产的关键开关，被胰高血糖素激活，被AMPK关闭。这一机制为开发2型糖尿病靶向药物提供了新思路，有望精准控制肝脏葡萄糖输出，改善血糖水平。...

2005-10-26 10:14:44 243 0

脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正常肝脏脂肪含量占3%-4%，超过5%即为脂肪肝，严重者可达40%-50%，主要脂类为甘油三酯。分为急性和慢性两种，急性少见但严重，慢性常见且症状隐匿，易误诊。...

2005-10-26 10:12:37 359 0

脂肪肝患者饮食调养的核心原则包括合理控制能量、高蛋白摄入、限制单糖和双糖、增加膳食纤维、补充维生素和微量元素，并调整饮食习惯。不同病因的脂肪肝（如营养过剩性、酒精性、营养不良性）需采取针对性策略。急性脂肪肝少见但严重，慢性脂肪肝常见且隐匿，早期可通过B超发现。...

2005-10-26 10:12:37 1449 0

本文从现代生物医学角度解析黄瓜防治脂肪肝的科学依据。黄瓜富含膳食纤维和丙醇二酸，可通过减少胆固醇吸收、抑制糖脂转化、激活AMPK通路等机制降低肝脏脂肪堆积。但黄瓜作用有限，需结合健康生活方式。文章强调科学饮食与运动的重要性，适合普通大众了解脂肪肝的饮食干预。...

2005-10-26 10:12:36 563 2

生活与饮食肥胖与代谢两性健康