疾病诊疗 / 睡眠与认知障碍

睡眠障碍 每晚睡眠少于5小时，血管硬化风险显著增加

美国一项研究显示，每晚睡眠少于5小时的人群中，27%出现血管硬化，而睡眠7小时以上者风险最低。研究建议保证至少6小时睡眠，以降低心血管疾病风险。...

2008-12-26 11:16:27 42 0

睡眠障碍 冬季谨防“情感失调症”：季节性情感障碍的识别与应对

冬季情感失调症，即季节性情感障碍（SAD），常见于青年女性，表现为冬季情绪低落、嗜睡等。本文从营养、运动、光照三方面提供科学调理建议，帮助读者识别和应对这一季节性情绪问题。...

2008-12-18 05:27:02 60 0

睡眠障碍 究竟哪些人易患冬季抑郁症？

冬季抑郁症，又称季节性情绪失调症（SAD），是因日照时间缩短导致生物钟紊乱和5-羟色胺减少而引发的情绪障碍。本文详细介绍了易患人群（女性、内向者、室内工作者等）、典型症状（情绪低落、嗜睡、贪食等）及防治方法（增加日照、户外活动、调整饮食等），帮助读者科学应对冬季情绪波动。...

2008-12-18 05:26:49 58 0

睡眠障碍 年底业绩压力引发焦虑：一紧张就想上厕所怎么办？

年底业绩压力引发焦虑，出现频繁上厕所、失眠、烦躁等症状。南京脑科医院专家指出，焦虑症常伴有自主神经功能紊乱，导致尿频等躯体症状。建议通过寻找成就感、记录好事、主动沟通、摆放绿植、关爱他人等方式缓解焦虑。严重时需寻求专业治疗。...

2008-12-11 03:42:16 38 0

睡眠障碍 当代白领出现“手机恐惧症”

捷克出现“手机恐惧症”，患者担心手机信号中断或没电。心理学家指出，这是工作压力导致的恐惧感，表现为对手机的过度依赖。拥有多部手机的人更易患病，手机将人锁入恶性循环，加剧焦虑。捷克85%的人拥有手机，该症状与睡眠障碍相关，建议限制使用手机以缓解症状。...

2008-12-11 03:42:13 29 0

认知障碍 美国研究揭示恢复成年大脑神经可塑性的新方法

美国科学家发现控制神经可塑性的机制，可能为恢复成年大脑的灵活性提供新思路。研究表明，特定细胞和蛋白质在视觉系统的可塑性中发挥关键作用，未来有望开发出有效的治疗方法。...

2008-12-11 03:41:13 39 0

睡眠障碍 青少年行为问题与睡眠偏好有关

美国宾夕法尼亚州立大学的研究发现，青少年期的反社会行为与偏好夜间活动有关。研究对111名8至13岁孩子进行分析，显示晚睡者比早起者表现出更多反社会行为，尤其在男孩中更突出。女孩中偏好夜间活动者也更具攻击性。睡眠偏好可能通过影响生物节律和激素水平调节行为，改善睡眠习惯有助于减少行为问题。...

2008-11-17 15:36:12 75 0

睡眠障碍 德国儿童心理疾病治疗：早期干预与综合疗法

德国重视儿童心理疾病治疗，强调从0岁开始防治。数据显示，30%的成年精神疾病源于童年。德国医院设有儿童青少年心理科，采用评估、心理疗法、药物治疗及辅助手段（如动物辅助治疗）综合干预。常见障碍包括注意力缺陷多动症、抑郁和焦虑，早期治疗可预防成年后遗症。...

2008-11-17 15:36:00 66 0

睡眠障碍 为什么有些人能生动回忆梦境，而有些人却忘记？

一项新研究探讨了为什么有些人能生动回忆梦境，而有些人却忘记。研究发现，梦境回忆受人格特质、睡眠模式甚至季节变化的影响。经常做白日梦并对梦境持积极态度的人更有可能记住梦境。较浅的睡眠阶段也增加了醒来时记住梦境的可能性，年轻人比老年人更容易回忆梦境。研究结果表明，梦境回忆是由认知和生理因素塑造的，而非随机现象。理解这些机制可能为心理健康和梦境在意识中的作用提供新的见解。...

2025-02-24 10:04:38 551 0

睡眠障碍 为什么在沙发上容易入睡，在床上反而困难？

本文探讨了为什么在沙发上容易入睡而在床上反而困难的现象。原因包括睡眠压力、昼夜节律、环境因素以及小睡后的睡眠周期变化。此外，焦虑和不良睡眠卫生也会影响床上入睡。文章提供了改善床上入睡的建议，如优化卧室环境、使用白噪音、建立睡前常规和避免睡前使用手机。...

2023-08-12 07:17:33 568 0

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