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焦虑症 没事瞎操心？警惕广泛性焦虑症

广泛性焦虑症（GAD）是一种以持续过度担忧为特征的精神障碍，常伴头晕、心慌等躯体症状。好发于年轻人，生活变故可诱发。治疗包括认知行为疗法、SSRIs药物及放松训练，需长期坚持。早期干预效果良好。...

2008-12-03 12:42:36 96

焦虑症 孩子独立性差，小心分离性焦虑

本文介绍了儿童分离性焦虑的表现、成因及应对方法。分离性焦虑常见于刚上幼儿园的儿童，表现为哭闹、拒绝上学及躯体症状。其根源在于婴儿期6-24个月时与母亲的依恋关系。母亲应适当鼓励孩子的独立意识，并在孩子入园后保持关心和奖励。若症状严重，需寻求专业心理帮助。...

2008-12-03 12:42:35 65

抑郁症 给抑郁症患者一个温暖的怀抱

抑郁症是一种常见的精神障碍，涉及神经递质失衡、脑区功能异常及遗传与环境交互作用。本文回顾了抑郁症的历史，阐述了其病理机制、临床表现及治疗手段，并呼吁社会消除偏见，给予患者理解与支持。通过科学认知和人文关怀，帮助患者走出阴霾，重获生活勇气。...

2008-12-03 12:42:34 66

抑郁症 抑郁自评量表（SDS）：测试你的抑郁程度

本文介绍了Zung氏抑郁自评量表（SDS）的编制背景、评分方法和20个条目。该量表由美国心理学家Zung于1965年编制，是精神医学界常用的抑郁自评工具。读者可根据过去一周情况自评，计算标准分以判断抑郁程度（正常、轻度、中度或重度）。文章强调量表仅用于筛查，不能替代专业诊断，建议高分者寻求专业帮助。...

2008-12-03 12:42:33 103

自闭症 孩子迟迟不开口说话，为何？

本文探讨了儿童语言障碍的原因、症状及治疗时机。通过典型病例说明延误治疗的后果，强调语言发育的关键期在6岁前，3岁前脑可塑性最强。详细列出了正常语言发育时间表，并区分了语言发育迟缓和构音障碍。建议家长关注孩子语言发展，及早干预，综合康复治疗包括语言训练、智力训练、针灸、理疗及药物辅助。...

2008-12-03 12:41:48 143
职场，如何泰然自若防焦虑？

焦虑症 职场，如何泰然自若防焦虑？

本文基于英国《泰晤士报》报道的《精神资本和精神健康》报告，提出通过每天做5件小事来促进心理健康，包括联络感情、保持活跃、保持好奇心、学习和奉献。文章强调这些简单行为如同日常饮食中的蔬果，能有效积累“精神资本”，帮助职场人士缓解焦虑，提升心理韧性。...

2008-11-24 16:42:11 67

抑郁症 清晨强光照射：改善情绪与冬季抑郁的科学机制

清晨强光照射能改善情绪，缓解冬季抑郁。研究发现，冬季抑郁与感光蛋白基因变异有关，该变异降低光线敏感度，导致情绪失调。光照治疗通过激活血清素系统、抑制褪黑素，重置生物钟，有效减轻抑郁症状。建议早晨使用高亮度日光灯照射10-30分钟，以提升全天情绪和睡眠质量。...

2008-11-24 16:42:05 29

抑郁症 近六成慢性病患者出现抑郁症状：身心恶性循环如何打破？

香港一项调查显示，近六成慢性病患者因长期疾病出现焦虑和抑郁症状。心理学研究表明，身心互为因果，形成恶性循环。北京安定医院心理医生西英俊指出，打断循环需从三个环节入手：积极治疗疾病以消除心理压力，缓解孤独感以重建社会支持，恢复社会功能以重拾价值感。本文为慢性病患者及其家属提供实用建议，帮助打破身心恶性循环。...

2008-11-24 16:42:03 73

自闭症 自闭症儿童语言训练九大原则

本文介绍了自闭症儿童语言训练的九大原则，包括基本学习态度培养、动作与声音模仿、要求训练、视觉与声音辨别、指令听从、沟通统合、循序渐进、避免一成不变及行为改变技术。这些原则强调个体化能力分析，通过增强和模仿逐步提升语言能力，适用于家庭和教学场景。...

2008-11-24 16:41:18 44

自闭症 自闭症学生的沟通障碍与训练策略

本文深入探讨自闭症学生的沟通障碍，包括语言发展迟缓、鹦鹉学舌、非语言理解困难等核心问题，并提出系统的训练目标与策略。涵盖语言运用、理解能力、共同专注、社交技巧、沟通效能及辅助沟通六大方面，强调个别化教学和视觉支持。旨在帮助教师和家长有效提升自闭症学生的沟通能力，减少行为问题，促进社会融合。...

2008-11-24 16:41:17 102

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