疾病诊疗 / 睡眠与认知障碍

睡眠障碍 十五种寂寞，你是哪一种？

文章以细腻的笔触描绘了十五种寂寞的状态，从微笑掩饰悲伤到习惯疼痛，从网络孤独到生命无意义感，展现了现代人内心深处的孤独与无奈。每一段都是一种情感写照，引人共鸣。...

2006-06-01 09:02:37 260 0

睡眠障碍 安眠药可使植物人的部分意识暂时恢复

英国研究人员发现，安眠药唑吡坦能暂时唤醒三位植物人患者，使其恢复部分意识。患者服药后能互动、计算，昏迷指数显著提高。该发现为脑损伤治疗提供新思路，但专家质疑患者是否真正处于永久植物状态。...

2006-05-29 09:17:30 256 0

睡眠障碍 美国专家：女性睡眠不足可能导致体重增加

美国医学专家研究发现，女性睡眠不足与体重增加显著相关。每晚睡眠不足5小时的女性，体重增加15千克的风险比睡眠7小时的女性高32%，肥胖风险高15%。睡眠不足会扰乱新陈代谢和激素平衡，导致食欲增加和脂肪储存。建议女性保证7-8小时优质睡眠以维持健康体重。...

2006-05-29 09:06:55 267 0

睡眠障碍 夜班族心理保健指南

本文为夜班族提供心理保健指南，包括消除恐惧心理、改善睡眠质量、调整膳食结构以补充维生素A等，帮助适应夜班生活，维护身心健康。...

2006-05-26 09:28:22 261 0

睡眠障碍 专家指出：失眠症情况各异，睡眠失调须对症下药

专家指出，失眠症表现为入睡困难、睡眠维持障碍或睡眠质量差，导致日间疲劳。睡眠不足不仅影响情绪和生活，还可能缩短寿命。研究显示，睡眠7-8小时寿命最长，过少或过多均有害。治疗应针对病因，如抑郁症引起的失眠使用安眠药可能加重病情。此外，睡眠呼吸暂停症可导致高血压和心律失常，增加心脑血管风险，需及时诊治。...

2006-05-23 09:32:56 395 0

睡眠障碍 5招让你身心协调耐高压

本文介绍了五种抗压方法：HAP疗法通过声音、颜色和形状调节身心；心理化妆法通过表情变化释放压抑；吃香蕉补充色氨酸促进血清素生成；心理治疗咖啡屋提供倾诉空间；睡前穿袜戴手套改善睡眠。这些方法结合传统与新兴理念，帮助人们有效管理压力，提升身心协调。...

2006-05-21 17:01:37 236 0

睡眠障碍 用心理疗法来对抗失眠

本文由北京回龙观医院门诊部主任南振国专家讲解失眠的标准、成因、危害及治疗方法。文章指出单纯失眠并不多见，多由心理社会因素、疾病或精神疾病引起。治疗需结合药物与非药物疗法，如体育、放松、健身、舞蹈等。催眠疗法和梦的解析实用性有限，不推荐盲目使用。最后提出对待失眠的“三不主义”：不怕、不拖、不盲目。...

2006-05-21 17:01:15 330 0

认知障碍 健忘症的九大经典案例与科学解析

本文通过九个经典案例生动展示了健忘症的常见表现，包括上下楼混淆、牙刷选择困难、忘带物品、打电话忘记对方等，并从科学角度解析了每种现象背后的记忆机制，如情境记忆中断、前瞻性记忆失败、工作记忆容量限制等。文章指出多数健忘属于功能性健忘，可通过改善生活方式缓解，同时提醒持续加重需就医排查器质性病因。...

2006-05-21 16:54:19 302 0

睡眠障碍 心理专家教你缓解考试焦虑

本文由心理咨询师陆建华指导，深入分析考试焦虑的成因，指出成绩好的学生和父母的焦虑感是重要因素。提供两种简单有效的放松方法：腹式呼吸法和渐进式放松法，并附有考试焦虑自评量表，帮助考生自我评估焦虑水平，从而有针对性地进行心理调节。...

2006-05-21 16:48:21 287 0

睡眠障碍 做事拖拉也是一种病吗？

本文探讨了做事拖拉是否是一种病，介绍了美国德宝大学心理学家约瑟夫·R·法拉利对慢性拖拉症的研究。文章将拖拉症分为激进型和逃避型两类，并指出约20%的美国成年人患有此症。拖拉症在学校尤为常见，影响学习效率。文章还介绍了治疗拖拉症的培训课程“成功大学生活攻略”，该课程通过心理学方法帮助学生改正拖拉习惯，取得了良好效果。...

2006-05-21 16:20:05 369 0

生物行