噩梦醒来——一个抑郁症患者的自述(24)

多了。
　　《沈阳日报》署名双月的文章《一名老作家因何而死--从徐迟的不幸谈到老年人的“心病”》一文披露：徐迟并非因病去世，而是从武汉某医院病房窗户跳下来的非正常死亡。”徐迟晚年生活相当孤独与寂寞，他没有任何爱好，除了听听古典音乐，看看《参考消息》的科教版处，他一切报刊不看，又不看电视。相濡以沫近50年的老伴去世，心爱的女儿到法国留学，对于一位日渐体弱的老者，生活的大门好似紧闭，且又找不到关心他、与他说话的人，可以设想他的晚年是多么压抑。文章接着说，假如徐老意识到老之来临，从心理上、生活上多加调整，调整他的生活方式，假如有女儿，有亲朋在生活和情感上对他多加关怀、照料，如果他有一位天天相护的心理医生，或许这个令人痛心的意外就不会发生了。
　　有资料介绍，抑郁症是老年人中最常见的一种情绪性的疾病，老年妇女的发病率是一般人的2倍，不幸的是，人们常常把抑郁症误解为衰老过程的自然现象，致使患者症状加重而未能积极就医。
　　老年抑郁症的表现是：落落寡欢，对人冷漠，记忆力下降，长时间坐在一处不动不说，表情呆滞。
　　有个城市对一万名老人进行调查，发现有40%的老年人感到孤独，郁闷，有话没处说。因此，专家建议精神抑郁的老人应注意精神方面的治疗，让自己精神愉快，情绪稳定，尽快适应进入老年时期带来的心理、生理变化。根据自己的兴趣爱好，参加社交及各种有益于身心健康的活动，如绘画、书法、摄影、养花、养鱼、气功、台球等文体活动，条件好的可以旅游。总之，要使自己“忙”起来。
　　人，应当对自己的心理是否健康有个大致的估价，适时地调整自己的心态，对健康是极其有利的。那么，用什么作为衡量心理健康的标准呢？下面，笔者摘录美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出的健康心理的10条标准：
　　1．有充分的安全感；
　　2．充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；
　　3．生活的目标切合实际；
　　4．与现实环境保持接触；
　　5．能保持人格的完整与和谐；
　　6．具有从经验中学习的能力；
　　7．能保持良好的人际关系；
　　8．适度的情绪表达和控制；
　　9．在不违背团体的要求下，能作有限度的个性发挥；
　　10．在不违背社会的成规之下，对个人的需要作恰如其分的满足。
　　在我国目前心理医生还比较缺乏的情况下，当你感到心理不够平衡或遇到烦恼时，找知心朋友说说心里话，笔者曾把这种谈话称之为“心灵的呼吸”，“精神的驿站”。我曾写篇《人生的驿站》的散文，谈了自己的见解，现摘录如下：
　　在人生的旅途上，你有时会感到很累很累……朋友，我劝你到人生的驿站稳定一下情绪，作片刻的小憩。
　　你可能会说：“人生道路的驿站在哪里呢？正因为忙才感到累，又哪有时间休息呢？”
　　朋友，我告诉你：“知心朋友，就是你人生道路上的精神驿站，磨刀不误确柴工，不会休息就不会工作。先哲们曾告诉过你”。
　　当你感到累的时候，其实是“心累”。当王军霞在亚特兰大跑完5000米时，应该说是很累吧，可是她没有感到累，她双手擎着五星红旗又绕场一周。所以我说，当你感到累的时候，与其说是累不如说心中苦闷或不快更为合适。
　　现代社会，节奏很快，商品经济，瞬息万变，需要人们有很强的心理素质去适应，需要人们经常调解紧张的、不平衡的心理。所以发达国家中很多人都有自己的心理医生。我们也应朝着这个方向发展。
　　一位心理医生说：“知心朋友就是半个心理医生”。一位心理学家说：“你把欢乐的事讲给朋友，你就增加一倍的欢乐；你把忧伤的事讲给朋友，你就减少一半的忧伤”。
　　什么样的朋友可作你人生道路上的精神驿站呢？一位作家说过：“知心朋友首先要了解你，信任你，适合你。即使你心里有一潭深水，对知心朋友也要清澈见底”。
　　真正的朋友应当是想朋友之所想，急朋友之所急，真诚坦率，与人为善。古人对交友之道曾进行了总结：“博弈之交不日，饮食之交不月，势利之交不年，意气声名之交不世，惟道义之交万古一堂也，四海如一室也”。
　　我的一个朋友曾深有感触地对我说：“每当我多了一个朋友时，我就觉得我又增添了一份才智，多了一份清醒，朋友是调解我心理天平的砝码”。
　　朋友，涌动的改革大潮为我们每个人提供了成功与发展的机会，同时也带来了风险，并且熏陶过我们的传统教育和文化也受到改革大潮的冲击，让我们以心理和身体的双重健康迎接改革开放大潮的挑战吧，做一个对人生充满自信的弄潮儿吧，受一次新的洗礼。
后记
　　古希腊悲剧大师索福克勒斯的著名悲剧《俄狄浦斯》中有这样一则神话故事：“斯芬克斯是个狮身人面的怪物，她面如美女，具有狮身，肩生双翼，蹲在忒拜城附近的山崖上，用谜语询问过路的人。她问：“早晨走路时用四只脚，中午用两只脚，傍晚用三只脚。走路时脚用得最多的时候，正是他的速度和力量最小的时候”。凡是过路人都不得回避，必须作答，要是猜错了，马上就会被她吃掉。这个谜令过路人胆战心惊，无数人不知所措，因回答不了而丧失。这便是当时天下最难解的斯芬克斯之谜。最终，这个谜被流浪到忒拜城的俄狄浦斯揭开了。他说：“这是人。因为在生命的早晨，人还是软弱无力的孩子，他用两手两脚爬行，这就是用四只脚走路；在生命的中午，人正当壮年，他就用两只脚走路；但人到老年，面临迟暮走路的需要扶持，于是借助拐杖，作为第三只脚”。斯芬克斯听到这个正确的解答后，马上失去了往日的威严，羞愧不已，投岸而死。抑郁症，对患者来说就是一个斯芬克斯之谜，在你没有猜到这个谜底之前，你觉得非常迷惘，而一旦认识到抑郁，猜到了这个“谜底”，操纵抑郁这个斯芬克斯之魔就会原形毕露，逃之夭夭。
　　笔者在患抑郁症之前，没有看到过谁患过抑郁症，就连抑郁症这个名字也没听说过。患病前，如果我能有今天对抑郁症认识的十分之一，估计我也不会患上此病。
　　天有不则风云，人有旦夕祸福。古人这句话虽然前一句在今天可能不太适用，今天风云可测，但自然灾害人们还是无法消除它，只能尽最大努力减轻它所造成的灾害。同样，在人生旅途上，人们会遇到想到或想不到的风雨和坎坷。我想，无论自然科学多么发展，社会多么进步，人生的风雨和坎坷也是无法消除的，也只能是尽力把这些风雨和坎坷所造成的损失减少到最低限度。
　　记得小时候，我曾读过神话故事《潘多拉的盒子》，故事说在人类之初，世界非常美好，没有任何灾害，天神宙斯送给潘多拉公主的丈夫厄庇墨透斯一只宝盒，厄庇墨透斯嘱咐潘多拉公主，千万不要把宝盒打开。出于强烈的好奇心，她打开了宝盒，一团烟雾钻了出来。她吓得急忙把盒盖扣下，但为时已晚，这团烟雾就是各种灾难之魔。从此，人类世界就不太平了。风灾、水灾、旱灾、火灾等各种自然灾害；风湿、伤寒、肝炎、癌症等各种疾病；妒忌、诽谤、复仇、偷窃等各种恶德，给人类以种种痛苦，真可谓多灾多难。但是，值得庆幸的是，还有一个“希望”之魔没有跑出来。尽管世界上出现各种各样的灾难，正因为有了“希望”，人们用“希望”给人们带来的力量战胜了各种各样的灾难。有“希望”同在，任何情况下，人都不会灰心失意。人类社会是在同各种各样的困难和灾难的搏斗中向前发展的。我想说的是，在人生旅途上的风雨和灾难中，曾出现这样一个神秘的恶魔--它就是“抑郁症”。这个恶魔最大的魔力就是使人失去最宝贵的动力--“希望”。而它的魔力又非常奇特，善于利用伪装，极易使人们把患此病的人同“思想病”、“想不通”、“心眼小”等相混淆，而延缓了治疗，使有的患者由于此病引发了别的疾病而命赴黄泉，并有相当一部分人由于失去了“希望”而自杀了。笔者本人就是在黄泉路上被人截了回来的人。痛定思痛，毛骨悚然，不寒而栗，急欲倾泻出来而后快。
　　我于1991年11月初患了抑郁症，两年来，绝望、痛苦时时刻刻地折磨着我。而实际痛苦用“度日如年”这个词汇是再恰如其分不过了。在我所在单位领导及同志们的热情关怀下，以及朋友们的亲切安慰和亲人们无微不至的护理，经过几度治疗和休养，终于于1992年10月25日这天，竟奇迹般地痊愈了。经过一个多月修复体力和适应社会有意识安排的活动，12月1日就上班工作了。
　　我康复后，和朋友们谈及此病，感慨万千，甚至有些人和我一样，在我病愈后，才认识到这是一种病。病愈后，我回访了在病中给我安慰及帮助的朋友们，有几位朋友听我讲述此病的症状后，他们举出与我所患病症状相似的几个例子，其中有的人由于没有认识到这是一种严重的精神疾病延误了治疗而死去，有的人自杀未遂致残，有的人自杀了，而我却幸存下来，并且身体恢复得很好。有的人要我写点东西，我也有这个意思。尽管我的笔秃，但是一位叫张秀菊的作者的话鼓舞着我，给我以自信，给我以力量，促使我拿起笔来。她说：“生活可以是甜的，也可以是苦的，但是一定不能是无味的；头脑应该是灵活的，善思辩的，而不应该是平庸的；追求目标可以是胜利者，也可以是失败者，但决不能放弃追求”。一位朋友还用曲啸的话鼓励我把病愈的过程及体会写出来，他说：“曲啸说咱住十几年监狱不能白住啊，有机会接触这么多犯人，咱自己又真地当过犯人，这样深刻的体验犯人的生活，这样的'得天独厚'的条件是许多心理学家所不具备的，他因此写了一部犯罪心理学。你病了二年，咱也不能白得病啊，也要写点东西”。
　　除此之外，还有一种社会责任感驱使我写这本纪实文稿。抑郁症，科学地解释它是一种心理障碍（也称精神障碍），药物治疗，仅能起到一些辅助作用，主要需要心理治疗。那么，怎样才能做好心理治疗呢？首要的是患者本人、亲人有社会对此病有正确的认识。我的病之所以痊愈，主要归结为四点：这就是及时的治疗；组织的关心；朋友们的安慰；亲人精心地护理。笔者与此文的目的主要有四点：一是给抑郁症患者以希望；二是促使抑郁症患者的亲人及组织要及时发现认识抑郁症；三是随着我们国家计划经济向市场经济的过渡，打破了“铁饭碗”，由商品经济带来的激烈竞争，人与人之间政治经济地位落差增大，沉浮不定。独生子女这种社会现象的出现，家长及本人的期望值过高，均给青少年带来巨大的精神压力，患抑郁症等心理疾病的人必然会增多（据有关资料记载，工业发达国家患此病人数竟达到四比一），极有必要引起社会各方面的注意；四是结合本人的病例谈一谈形成此病的主客观因素及怎样预防及治疗。
　　病愈后，当我解开了抑郁症--这个人们心理上的“斯芬克斯之谜”后，于1993年2月，开始着手写这个解谜的过程。写了前两章后，由于种种原因，文稿搁了三年。在病愈后的五年间，我时常接到朋友的电话。有的是朋友、朋友的朋友、朋友的亲属患了心理疾病，请我鉴定是否患了抑郁症，我也发现周围有些人存在不同程度的抑郁心理。就在本书写到一半的时候，本地发生两起自杀事件，听其自杀原因，是其抑郁心理使然。当人们议论此事时，相当一部分人认识不到扼杀他们的刽子手是抑郁心理。这些又进一步激起我写这本书的社会责任感，把完全此书作为对关心我的社会的回报。
　　1997年8月，我区文化馆召开一次文学创作笔会，我应邀参加。我参加笔会的作品就是本书的前两章，前两章文稿受到笔会主办人的肯定和鼓励，又进一步坚定了我写这本书的信心，获得了写好这本书的力量。笔会后，我利用紧张的工作之余，用了9个月的时间完成了后八章。如果没有1997年我区的文学创作笔会的鼓励，什么时间写完，能不能写完这本书是很难说准的。本书也可以说是我区文学创作笔会后的一颗小小的果实吧。
　　据说古希腊怀疑主义大师皮浪有一次乘船出海，不幸遇到了风暴，大家都惊慌失措，而他若无其事，当时他指着一头同样若无其事始终埋头吃食的小猪说，这就是哲人应具备的心态。这个故事有哲理，猪之不惊，是因为它并不知道危险；哲学家不惊，是因为他知道惊无益于摆脱危险。在我们面对生活的风浪时，如果我们能有哲学家的心态，就会镇定自若，从容自如。
　　当我解开了我给

(责任编辑：泉水)

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